Tek Şişman Beyniniz!

Doğru komutları nasıl vermeliyiz? Evet eğer bu soruyu sor­maya başladıysanız, o zaman iyi bir noktaya geldiniz demektir. Bu soruyu sorduğunuza göre, öncelikle yaptığınız yanlışları fark etmiş olmalısınız. Ve bugüne kadar neden sürekli aynı döngünün içersinde bulunduğunuza dair en azından bir cevap bulduysanız, iyi bir yerdesiniz. Ve tüm bunlar hem bir parça gerginlik yaratır hem de berrak bir zihin için yepyeni başlangıç oluşturur.

Eğer çikolata yemek istemiyorsanız, bunu tekrarlamaya gerek yok demiştik. O zaman zihniniz size şunu soracaktır. Ok, anladım, çikolata düşünmeyeceğiz peki tam olarak ne dü­şünmemi isterdin? Bir çikolata yerine ne yemek isterdiniz. Bir elma? Bir havuç? Yarım çikolata? Yarım tabak tatlı? Bir salata­lık? Evet neyi düşünmeyeceğiniz sizi yoracaktır. Onun yerine ne koymak isterdiniz bunu sorun. Eğer sihirli bir değneği eli­nizde tutsaydınız nasıl bir görünüşe sahip olmak isterdiniz.

Şişman olmak istemiyorsunuz, kilo almak da istemiyorsu­nuz, göbekli olmak da istemiyorsunuz. Tamam, yıllarca bun­ları öğrendik. Beyniniz artık usandı bu durumdan. Tam olarak size şu soruyu soruyor? Nasıl görünmek isterdin. Tombul? İnce belli? Kalın belli ama zayıf bacaklı? Balık etli? Ya da fit?

Peki zayıflayınca çökmekten mi korkuyorsunuz?

Çökmüş ve sarkmış bir yüze sahip olmak istemiyor musunuz? Sarkmış bir beden. Peki nasıl olmak isterdiniz? Parlak bir cilt? Sıkı kol­lar? Sıkı bacaklar? Gergin bir çene altı? Sıkı bir popo?

Tam olarak ne istiyorsunuz? Tam olarak, ayrıntıları ile..?

Yaşamak, güzel görünmek, alımlı olmak, çekici olmak? Yeter ki istediğiniz düşünceyi ayrıntıları ile hissederek içinizde tekrar tekrar yaşayın, beyin gerçekleştirmek için elinden geleni yapacaktır. Ve onun için hiç te zor olmayacaktır. Hem de hiç…

Evet şimdi neyi istemediğinizi bir kenara bıraktıysak, tam olarak nasıl bir görünüşe sahip olmak istediğinize yoğunlaşa­bilirsiniz.

Ve bu aşağıdaki maddeleri zihninizde canlandırmanızı is­teyeceğim.

•     Dümdüz, sıkı bir karma sahip olduğunuzu düşünün. Bir pantolon giymek için eğildiğinizi ve dümdüz bir karnınız olduğunu gördüğünüzü düşünün. Ellerinizi, düz ve sıkı bir karnın üzerinde dolaştırdığınızı hissedin.

•     İncelmiş ve zayıflamış halinizi zihninizde canlandırın.

•     İki beden küçük kıyafetlerin içinde kendinizi düşünün, (sizin için en ideal bedeni de düşünebilirsiniz)

•     Kendinizi, şık bir kıyafetin içerisinde, fit bir şekilde düşü­nün.

•     Kendinizi alıkoyamadığınız bir yiyecekle düşünün. Bu yi­yeceği, gerektiği ölçülerde yediğinizi ve tatmin olduğunuzu hissedin, canlandırın.

Zayıfladıktan sonra, yüzünüzün ışıl ışıl, diri ve canlı oldu.

ğunu düşünün.

• Spor yaptıktan sonra, üzerinizden büyük bir ağırlığın kalk­tığını, özgür olduğunuzu hissedin.